当宝宝8个月的时候，就可以开始吃红薯了，而且在这一阶段，红薯也是宝贝辅食的极佳选择。这是因为它含有丰富的营养价值。今天分享给大家的是红薯橙泥的做法，下面就一起来学学吧!

【食材】

红薯20克

橙子10克

水100毫升

【做法】

1、红薯去皮切丁，橙子去皮去筋膜切碎备用。

2、锅中加入红薯丁和水，中火煮10分钟以上至软透。

3、红薯捞出放入料理碗中，与橙碎一起碾成泥即可食用。

红薯又称“甘薯“、”番薯”、“山芋”等，蒸煮熟后，可以作为主食食用，但它的营养价值要比普通主食高。

红薯中的蛋白质虽然不高，但是组成比较合理，人体必须的氨基酸含量高，特别是谷类食物中缺乏的赖氨酸含量比较高，可以弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可以提高宝贝消化系统对主食营养的吸收和利用率。

红薯中的胡萝卜素含量在谷类和薯类食物中是最高的，有750毫克/百克哦，对宝贝的视力发育特别有帮助。

红薯中含有一定量的维生素c，26毫克/百克，与橙泥搭配，含量更高。

红薯中有独特的生物类黄酮成分，能使排便通畅、提高消化器官的功能，滋补肝肾，适合肝炎、黄疸的宝贝吃，

红薯还能凉血活血、补虚益气、强肾阴。