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苹果麦片粥怎么做?增智健骨、强化免疫

发布时间:2018-2-12 发布者:首宏公司 所属类别:水果知识

一款集颜值与口感于一身的苹果麦片粥分享给大家,它的做法简单,特别适合宝宝们。而且还有增智健骨、强化免疫的功效呢。

要有b族丰富的粗杂粮,还要有维生素c丰富的果蔬,7个月可以给宝贝添加的辅食种类不多。苹果麦片粥算是较为出色、便捷、基础的一款了!

7月起

【食材】

即食燕麦片5克(或燕麦米粉)

苹果30克

水30毫升

【做法】

1、苹果去皮磨成蓉备用

2、即食燕麦加水浸泡10分钟后煮软

3、苹果蓉与燕麦片搅拌均匀后,即可给宝贝食用

视频作者:贝贝粒,经授权发布

rayman妈妈营养育儿战略合作伙伴:贝贝粒

燕麦又称“莜麦”

是一种低糖、高营养、高能量食物。

不仅含有丰富的碳水化合物,

而且含有丰富的植物蛋白,

人体必须的8种氨基酸含量都很高,

特别是具有增智和健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦的2倍以上。

燕麦片中的脂肪含量也很高,

尤其是必须脂肪酸中的亚油酸,

有益于宝贝的生长发育。

搭配苹果中的水溶性膳食纤维和维生素c,

完美~

【小提示】

小几率的宝贝会对燕麦过敏,首次食用要小量,观察宝贝的体征反馈。

对于产生过敏反应的宝贝,请避免食用该食材。


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