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母乳喂养宝宝期间,哪些水果要多吃,哪些要少吃?

发布时间:2018-3-1 发布者:首宏公司 所属类别:水果知识

产后调养期间多吃什么水果好?准备母乳喂养宝宝,什么水果要少吃?什么水果可以多吃点,你知道吗?今日就给大家分享孕妈哺乳期,5种要少吃和5种可多吃的水果,二胎孕妈都知道!

母乳喂养宝宝期间,孕妈一定要忌口的5种水果

1、石榴

孕妈哺乳期如果大量食用石榴,导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。

2、芒果

芒果含有致敏物质、性质湿毒,若哺乳期孕妈吃芒果,这些致敏性物质、湿热会通过乳汁传给宝宝,还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏、发热毒而得湿疹胆黄。

3、 西瓜

西瓜属于寒凉性的水果,哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以孕妈吃西瓜容易导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。

4、山竹

山竹性寒,孕妈哺乳期食用山竹,会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

5、杏

杏有小毒,毒性可能会随着母乳传给宝宝,建议哺乳期的妈妈少吃或者不吃。

母乳喂养宝宝期间,适合孕妈吃的5种水果

1、苹果

在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

2、橘子

橘子中含有较多的维生素c和钙质,c能有效的增强血管壁的弹性和任性,防止出血。另外乳水中钙质的补充能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,能防止婴儿发生佝偻病。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有维生素c、叶酸、膳食纤维以及其他微量元素。准妈妈吃猕猴桃,可以满足自身对膳食纤维和维生素的需求。猕猴桃中的叶酸,对胎宝宝在生长发育也有很大帮助。

4、木瓜

有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,有利于预防婴儿贫血。

如果你要母乳喂养宝宝,一定要知道这5种禁吃的水果,和5种可多吃的水果,对宝宝有好处的哟!

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