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春季最适合孕妇吃的3种水果,孕妈早知道,宝宝以后好福气!

发布时间:2018-3-6 发布者:首宏公司 所属类别:水果知识

孕妇在孕期都是需要吃一些食物来补充营养的,那么春季最适合孕妇吃的3种水果,孕妈早知道,宝宝以后好福气!

寒冷的冬季马上就要过去了,对于孕妈来说可真是一个好消息,因为经过了一个冬天的“蛰伏”,孕妈们终于可以敞开肚皮吃点新鲜水果了,毕竟冬天太冷,吃水果既冻手又冻嘴。如果你早已经蠢蠢欲动了,那就让我来给你推荐几种,超级适合春季吃的水果吧,你知道的越早,你肚子里的胎宝宝也会越有福气。

草 莓

前几天就看见一位朋友,在朋友圈晒自己摘的大草莓了,春天真是吃草莓的好季节。这个时候的草莓是最好吃的,光凭颜色鲜亮就会让孕妈很有食欲。草莓可是被营养学家誉为春天第一果,它里面不仅含有丰富的维生素,可以改善孕妈和宝宝的皮肤,还具有清新口气,巩固牙龈的作用,可以帮孕妈强固牙齿。

另外,春季干燥,草莓里面丰富的铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效减少孕妈出现嗓子疼的情况,所以孕妈不要错过哦。

苹 果

我们知道对于怀孕初期的女性来讲,大多都会出现严重的孕吐,这个时候吃苹果就是一个很好的选择了,适量的吃苹果可以很好的缓解孕妈的孕吐情况。苹果里面含有丰富的钙、铁等元素,还可以缓解孕妈贫血以及容易缺钙的情况。此外,苹果里面的纤维素也可以帮助和促进孕妈的肠胃运动,缓解孕期便秘的问题。妈妈身体好了,肚子里的宝宝自然也会发育的棒棒的,心情也会美美哒。

樱 桃

在所有的水果中,樱桃可以说是除了草莓之外,最受女性喜爱的水果了。建议孕妈春季可以适量吃些樱桃。樱桃中含有非常丰富的铁质,要比苹果、橘子等还高出十几倍,并且经常食用樱桃还能够帮助孕妈改善气色,让孕妈的皮肤像樱桃般红润,也能给胎儿补充营养元素。

提示:虽然春季可供孕妈吃的水果有很多,但是孕妈是不宜吃菠萝的,因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶以及生物甙等物质,可能会导致孕妈出现恶心、腹泻、呕吐等情况,有可能还会导致孕妈出现过敏反应。对于春季喜欢吃甘蔗的孕妈来讲,吃甘蔗的时候要仔细挑选,不要吃带有红色丝状物的甘蔗,误食后有可能会导致中毒。

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