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孕妇脚肿吃什么水果 这5种水果消肿效果好

发布时间:2018-3-6 发布者:首宏公司 所属类别:水果知识

西瓜

西瓜含有瓜氨酸、精氨酸等成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用,有利于消除孕妇水肿。

注意:西瓜的含糖量很高,吃多了容易引起妊娠糖尿病,因此脚肿的准妈妈吃西瓜要适量,并且要记住不能吃冰西瓜。

孕妇脚肿吃什么水果

2

桃子

桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,孕期准妈妈每天适当的食用能很好的缓解脚肿的情况。

注意:桃子味甘而性温,吃太多容易上火,所以准妈妈每天最多只能吃一个桃子。

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3

柚子

柚子中含有大量的钾元素,而钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿,适合脚肿的孕妇食用。

注意:准妈妈可以直接吃柚子,也可将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁食用,如果太酸的话,还可加点蜂蜜增加口感。

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4

苹果

苹果不仅营养丰富,还有很好的利尿消肿作用。这是因为苹果当中含有非常丰富的果胶和果酸,这些物质能够促进我们的肠道蠕动,也能够促进肠道当中的酸化作用,当体内的酸碱度达到一个平衡状态时,就能让尿液顺利排出,从而起到减轻浮肿的效果。脚肿的准妈妈不妨每天吃一个苹果。

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5

香蕉

香蕉也有很好的利尿消肿作用,因为香蕉含有丰富的维生素和纤维素,能够促进身体排毒和排尿,对于脚肿的孕妇来说是很好的一种食材。

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