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孕妇可以吃红枣吗?孕妇吃红枣对胎儿好吗

发布时间:2018-3-8 发布者:首宏公司 所属类别:水果知识

孕妇可以吃红枣吗?孕妇吃红枣对胎儿好吗?红枣对女性是个最佳补品,红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。其具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

那么,孕妇可以吃红枣吗?


孕妇可以吃红枣

红枣有“天然维生素丸”的美誉,是十分适合贫血的人吃的补血食材。孕妇不仅能吃红枣,而且红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。

孕妇吃红枣的好处

红枣含有丰富的维生素c,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素a,一般孕妇对维生素a的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素p的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

所以,孕妇能吃红枣。不过每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。

红枣吃多了会怎样?

红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。

此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

另外,枣皮纤维含量很高,不容易消化,多吃了会胀气,特别是肠胃道不好的人一定不能多吃,最好不吃!



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