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怀孕后,孕妈吃这10种水果,宝宝聪明又漂亮

发布时间:2018-3-15 发布者:首宏公司 所属类别:水果知识

每个孕妈都想要生一个既漂亮又聪明的宝宝,那么怀孕期间,孕妈千万别错过这10种水果,可以让宝宝聪明又漂亮,一起来看看吧!

葡萄

葡萄能够醒目,孕期吃葡萄,能够让宝宝眼睛会大又圆,并且葡萄含有丰富的维生素c,能够对宝宝智力发育有促进作用。不管是真是假但为了生个漂亮又聪明的宝宝,孕妈还是可以多吃葡萄哈~

猕猴桃

猕猴桃含有很丰富的复合维生素。猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸,能够补充胎儿发育所需要的营养,有助于胎儿大脑发育。

苹果

苹果含有苹果酸,以及有助于宝宝大脑发育的维生素和微量元素,能够补充孕妈和宝宝营养所需。孕妈怀孕期间,吃苹果有助于宝宝脑部发育,有助于提高胎儿未来的记忆力。

香蕉

被誉为“智慧之果”。香蕉在体内能帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统,给人带来消除疲劳、镇痛、健脑的效应。孕妈怀孕期间,吃香蕉有助于宝宝脑部发育,有助于提高胎儿未来的记忆力。

菠萝

菠萝中富含维生素c和重要的微量元素锰,对提高记忆力有帮助。

柠檬

柠檬含有多种维生素可提高人的接受能力,有助于宝宝智力发育。

樱桃

樱桃既可促进血红蛋白再生,防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状,又可增强体质,健脑益智。还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明高高的几率哦。

注意:每天不超过10颗。

草莓

草莓中含有丰富的维生素c。草莓能够促进胎儿大脑发育。草莓还有助于孕妈护肤。所以,孕妈怀孕期间吃草莓有助于宝宝智力发育。

橙子

橙子也是含有非常丰富的维生素c,也是有助于宝宝大脑发育的,并且还对宝宝皮肤有好处。

石榴

石榴含有各种维生素和矿物质元素,如:维生素c、铁等,这些营养物质对于胎儿智力的发育都有很明显的作用。

注意事项:

水果再好,也要适量。每天可适当多吃几种水果,但每种水果最好都分成几份,吃一份即可。全天吃水果总量以250-300g为宜,最多不超过500g。

最好吃应季水果反季节水果往往是人工培育出来的。另外,孕妇吃蔬果前,最好用水净泡10几分钟,注意干净卫生。


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