孕妇吃香瓜有什么好处

补充叶酸

香瓜含有一定的叶酸，可以为孕妇补充叶酸，促进胎儿的大脑发育，对胎儿比较重要。

清热解暑

香瓜性寒，可以帮助清除体内的燥热之气，缓解身体的燥热感，有一定清热解暑的作用，适合在炎热的夏季食用。

利尿消肿

香瓜中的钾离子含量丰富，能帮助排出体内多余的水分，促进机体代谢，消除水肿，适合小便不利，身体水肿的人群食用。

防治便秘

香瓜中的纤维含量丰富，这种物质可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物残渣及粪便的排出，改善排便困难的情况，可以有效的防治孕妇便秘。

美容作用

香瓜中的维生素c含量丰富，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美容作用。

孕妇吃香瓜注意事项

1、香瓜性寒，空腹食用容易刺激肠胃出现拉肚子的情况，因此孕妇不能空腹食用，建议在上午十点或下午三点左右食用。

2、香瓜性寒，过量食用易增加体内的寒气，这对孕妇及胎儿都是很不利的。因此孕妇不能多吃香瓜，每天食用量最好别超过300克。

3、香瓜中的糖分含量丰富，容易被人体吸收，进而使血糖升高，不利于血糖的控制，因此，血糖较高的孕妇要少吃香瓜。

4、香瓜不能与田螺、螃蟹、西瓜等寒凉食物同食。油饼、油条等油炸食物也不宜与香瓜同食。

为什么有人吃香瓜会上火

上火的最明显的症状是口腔溃疡，但是并不是所有的口腔溃疡都是上火引起的。

香瓜中糖分的含量很高，食用时高浓度的糖分会由于渗透压作用，吸收口腔黏膜中的水分，食用过多可引起口腔黏膜因失水过多失活，出现口腔黏膜溃疡，若不及时清洗，口腔菌类会加重症状，这样就和上火的症状就很像了，因此认为吃香瓜上火，但其实两者是不同的。