荔枝和雪碧一起吃的做法

荔枝雪碧泡

1、荔枝剝壳，放入杯中。

2、倒入雪碧，冰箱冷藏半小时。

3、泡过的荔枝吃起来超级有气泡感。

荔枝雪碧

用料：荔枝几个、柠檬1/4个、薄荷叶几片、雪碧一听、冰块几个

做法：

1、将荔枝洗净去壳，拿出荔枝核。

2、柠檬切1/4，薄荷叶洗干净。

3、将所有材料放到一起即可。

吃荔枝的注意事项

1、不宜空腹食用

荔枝当中的含糖量是比较高的，如果是在空腹的情况下食用会刺激我们的肠胃，而且很有可能会出现胃痛胃胀的现象。而且如果空腹食用过量含糖量高的成分，还有可能发生“高渗性昏迷”的现象。

2、不宜大量进食荔枝

如果大量的进食了荔枝而很少吃饭的话，很有可能会出现低血糖的症状。如出现一些头晕、口渴、恶心、肚子疼等现象;严重的还可能会出现昏迷，心律不齐的现象;如果一次食用过多的荔枝的话，还很有可能会导致血糖的含量比正常情况下的还要低从而出现低血糖的现象;。

3、糖尿病人慎吃

荔枝当中的含糖量都是非常高的，所以一些糖尿病人还是不要吃荔枝为好。同时对于一些有上火症状的人群来说也是不要吃荔枝为好。以免加重上火的症状。对于一些咽喉干疼，鼻出血的患者来说也是禁止食用荔枝的。