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虾仁牛油果拌饭的做法

发布时间:2018-7-21 发布者:首宏公司 所属类别:水果知识

虾仁牛油果拌饭怎么做好吃?你会做虾仁牛油果拌饭吗?这款虾仁牛油果拌饭深受宝宝喜爱,下面来看看虾仁牛油果拌饭的做法吧。

食材

米饭 1碗

玉米 1/4根

西兰花 2朵

胡萝卜 1/4根

鲜虾 3只

牛油果 半个

制作

- step 1 -

大米&糙米放进电饭煲里煮熟,盛到碗里备用。

- step 2 -

西兰花切成小朵,胡萝卜切丝,玉米掰粒,鲜虾挑出虾线洗净。

- step 3 -

食材分别放入沸水里小火煮熟,捞起沥干。

- step 4 -

在米饭上依次摆上煮好的食材,切片的牛油果,一碗丰盛的拌饭就完成啦~!

宝妈还可以用紫菜和芝麻增加口感。

小贴士

1.大米还可以搭配其他粗粮,如藜麦、荞麦、燕麦、薏仁等,这样口感和营养都会更加丰富。

2.配菜还可以选择:番茄、洋葱、芦笋、莲藕、青瓜、芒果等。

3.肉类可以选择:三文鱼、鳕鱼、扇贝、鸡胸肉、牛肉等、

4.宝妈随意调整,发挥自己的创意。但是,搭配的食物要提前单独添加且没有过敏的情况下再混合。

5.我家大小姐吃的时候,我会根据她当时的咀嚼能力切成合适的大小,部分食材给她当作手指食物锻炼抓握和独立吃饭的能力,但我会在旁边看护着。

6.大人款可以用照烧汁调味。

照烧汁做法:将35g味啉和26g冰糖入锅煮至冰糖融化后,加入45g酱油搅拌均匀,转小火继续煮至酱汁浓缩1/3,盛出放凉即可。

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