现在正值秋季，很多的皮肤开始出现脱皮的症状，小朋友也是，那么你知道秋天宝宝吃什么水果好吗？今天小编给大家介绍一下！

秋干气燥，宝宝吃些水果，不仅可以补充维生素还能提高免疫力;少感冒哦!下面，小编就为家长推荐一些适宜孩子在秋季多吃的水果，家长们记好哦~

宝宝秋季多吃这些水果，好处多!

1苹果

推荐理由： 护肠、减压

苹果富含维c、维e、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对孩子的胃肠能起到保护作用。

2梨

推荐理由： 止咳、润燥

秋季气候干燥，孩子会感到皮肤发紧、口鼻干燥，有时还干咳，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。

3柑橘

推荐理由： 富含维c

橘子中含有丰富的维生素c和尼克酸，能有效降低人体中的血脂和胆固醇，具有很好的保健功效。

孩子每天吃1个新鲜的橘子就可以满足身体对维生素c的需求量。此外，橘子中还含有170多种植物化合物，是天然的抗氧化剂，能增强人体的免疫力。

4冬枣

推荐理由： 富含维c、护肝益血

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。

冬枣中含有丰富的糖类和维生素c以及环磷酸腺苷等，能减轻各种毒素对肝脏的损害，同时冬枣中富含钙和铁，对补充钙质、预防贫血有作用

宝宝吃水果有禁忌吗?

宝宝吃水果能补充很多身体所稀缺的维生素，但是还有以下禁忌。

01掌握食用时间

吃水果是讲究时间的，宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食;饭后吃水果，易胃胀和便秘。

02吃的种类

每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种。因为水果中的糖含量较高，吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。

03挑选水果

给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。市场上不同的季节可以买到各种类的水果，一些水果因储存时间长而流失养分和水分，所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果。