-
山楂可以和枸杞一起泡吗 有什么功效呢
2018-9-13山楂可以和枸杞一起泡吗
山楂可以和枸杞一起泡。
山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，因此是可以一起冲泡的。
2
山楂枸杞茶的做法
材料：山楂100克，枸杞30克，清水适量，冰糖适量
做法：
1、将新鲜山楂切片，去掉核备用。
2、准备煮锅，放入清水适量，用大火煮开，之后放入切片的山楂。
3、大火继续煮，直到山楂变软之后，就加入清洗过的枸杞。
4、大火煮5分钟后，调成中火，煮到汤汁变色之后，就加入冰糖，继续煮5分钟即可关火。晾凉后饮用。
3
山楂和枸杞泡水喝的功效
1、降压降脂
山楂中含有的黄酮类化合物能扩张血管，降低血压黏稠度，加上枸杞中的花青素含量丰富，能维持血压的稳定，有降压降脂的作用。
2、润肠通便
山楂和枸杞中含有一定的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，具有润肠通道的作用。
3、增加食欲
山楂和枸杞中含有一定的酸性物质，能促进胃酸的分泌，进而增加食欲，有一定的开胃作用。
4、促进血液循环
山楂有一定的活血化瘀作用，枸杞中的花青素能改善血液循环，两者一起冲泡食用，可以促进血液的循环，温热身体。
