来大姨妈可以吃红枣吗

红枣吃多了会上火吗

红枣具有补气血，健脾的功效，但是吃红枣容易生湿热，所以有的人吃多了红枣会出现牙疼，有的人会上火，有的人会生痰，有的人会发胖。

吃红枣，要看体质的，虚弱的人，不上火的人可以吃。体内有热的人，胖的人则一定要少吃红枣，否则越吃越胖。吃红枣容易生痰，上火的人可以选择吃小枣，小枣补气补血的作用要弱一些，但是相对于红枣来说不那么容易生湿热。所以，怕上火或者肥胖的人就吃一些小枣，因为红枣补脾的作用比较潮，小枣更偏于补心。

大姨妈期间吃什么对身体好

女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。