宝宝多大可以吃圣女果

宝宝吃圣女果有什么好处

1、促进生长发育：

圣女果中含有丰富的维生素c、蛋白质、果酸、矿物质等宝宝成长所需的营养成分，宝宝适量食用可以补充营养，促进宝宝生长发育。

2、增强抵抗力：

圣女果中含有丰富的维生素c和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以提高宝宝的抵抗力，还能美容养颜。

3、健胃消食：

圣女果含有果酸，味道酸酸甜甜，可以增强宝宝的食欲，还能促进胃液分泌，帮助宝宝消化。

4、保护视力：

圣女果中含有丰富的维生素a，而维生素a对于视力发育的作用非常大，宝宝吃适量的圣女果可以保护视力。

宝宝吃圣女果多少合适

圣女果营养丰富，味道鲜美，妈妈可以有计划的给宝宝每天吃2-3个，作为两餐之间的零食，或者作为饭菜的配料，也可以榨成果汁喝，建议1岁以内的宝宝适量榨汁喝比较好。

宝宝吃圣女果注意事项

1、弄碎或榨汁给宝宝喝：

宝宝比较小，还处于辅食阶段，还没有吞咽能力，可以把圣女果弄碎或榨汁给宝宝喝。

2、不宜空腹给宝宝吃：

圣女果含有丰富的果酸，宝宝空腹吃时会促进胃酸分泌过度，刺激肠胃，容易造成腹胀、腹痛等症状。

3、不吃未成熟的圣女果：

未成熟的圣女果含有番茄碱，宝宝吃了容易中毒，产生头昏、恶心、呕吐等现象，严重时甚至可致死。

4、注意买新鲜的圣女果：

买圣女果一定要选择新鲜的，一次少买点，吃完再买，防止圣女果变质，或营养元素流失。