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龙眼粥的做法大全 益气补血美容养颜
2018-5-5龙眼肉粥
材料：龙眼15克、枣(干)4克、粳米60克、白砂糖30克、水适量
做法：
1、将粳米、龙眼肉、红枣分别淘洗干净;
2、加入清水，先用武火煮沸;
3、再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度;
4、加入适量白糖，调匀即可。
小贴士：
养心安神，健脾补血。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿、体质虚赢，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。
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龙眼小米粥
材料：龙眼30克、小米100克、赤砂糖20克、水适量
做法：
1、小米洗净，和龙眼一起煮成粥;
2、煮至粥熟，加入适量红糖，拌匀调味即可。
小贴士：
1、补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
2、食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
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龙眼枸杞粥
材料：粳米100克、桂圆15克、枸杞子30克、枣(干)20克、水适量
做法：
1、将优质龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净。
2、在器皿中加清水、粳米，高火8分钟后下龙眼肉、枸杞、红枣，高火20分钟煮成稀粥。
小贴士：
枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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